segunda-feira, 11 de abril de 2011

12° meia maratona Corpore 2011

Ola pessoal neste domingo 10/04/2011 participei de mais uma prova, desta feita a meia maratona corpore.
Acordei as 3:50hs tomei meu cafe matinal e as 4:40hs sai de guaianazes rumo a usp local de largada e chegada, e devido a manutenção da vias do trem cheguei na usp por volta das 7:00hs, e a largada seria as 7:30hs, ou seja estava bem em cima, corri para tenda da corre brasil equipe da qual faço parte, peguei meu kit de corrida com chip e numeral de peito, me arrumei rapidinho tomei meu bcaa e meu carboidrato em gel e fui me aquecer e alongar.
e as 7:20 estava no portico largada trotando, e as 7:25hs me alinhei e as 7:30hs foi dada a largada.
Como estava querendo fazer essa meia a 1:26:59, então passei a semana toda pensando na minha estrategia de corrida que não era sai forte, mais na empolgação da largada não teve outra fui um pouco acima do previsto, passei 1° e 2° km a 7:38min, no pace de 3:49min. achei que estava forte e diminuir so um poquinho por que estava me sentindo bem e pensei comigo, vamos ver aye aonde eu aguento, passei o 3° km a 3:55, o 4° e o 5° a 7:54 no pace de 3:57 o 6° 4:02, 7° 3:55, 8° 3:55, 9° 3:55, 10° 3:44, 11° 4:06, 12° 3:57, 13° 3:55, 14° 3:54, 15° 3:51, 16° 3:54, 17° 3:57, 18° 4:00, 19° 4:05, 20° 4:05, 21° que tinha 100metro a mais a 3:56 no pace de 3:34, terminando a prova com o meu melhor tempo em meia maratona 1:22:30, sendo que meu recorde na distancia era de 1:23:04 nesta mesma meia em 2009, fiquei muito alegre por ter corrida nesse tempo, realmente não esperava um desenpenho assim, graças a Deus por isso, toda honra e gloria seja dada a Jesus que é o autor e consumador da nossa fé.
Agora e treinar firme para maratona de São Paulo, na qual pretendo fazer abaixo de 3:10h, boa sorte a todos e grande abraço.
Historico da prova ficou assim!!!

Leandro Mario da Silva Número: 295
Equipe: Corre Brasil
Faixa etária: M2529
Sexo: Masculino


Tempo Oficial: 01:22:37.45 Classificação Geral: 83/4150
Classificação Faixa: 7/206
Classificação Sexo: 82/3438
Ritmo: 03:54 min/km


Tempo Líquido: 01:22:30.13 Classificação Geral: 83/4150
Classificação Faixa: 7/206
Classificação Sexo: 82/3438
Ritmo: 03:54 min/km





Um comentário:

Sara disse...

Espero correr uma maratona em algum momento eu gostaria de também correr perto da minha casa, espero ter algum perto Jabaquara

Quem sou eu

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Maratonista, muito legal, alegre, que gosta de fazer amizade.

OLA PESSOAL

BEM VINDO AO BLOG CORREDORES DE RUA , DESEJO A TODOS VOCÊS UM OTIMO TREINO E BOAS CORRIDAS!!!