Olá Pessoal.
Hoje 26/10/14 fiz meu primeiro treino pós Maratona de São paulo, foram 18km de percurso onde teve subida e descida.
Sair de Guaianazes, rumo a Poá, foram 9km para ir e mais 9km para voltar, no final do treino sentir um pouco de cansaço, mais terminei o treino firme e forte.
Ficou assim meu treino 18km Tempo 1:20:17, pace de 4:26min.
