segunda-feira, 23 de novembro de 2009

15ª Samsung 10K Corpore São Paulo Classic - 8º Troféu Zumbi dos Palmares 2009



Ola pessoal ontem participei de mais uma prova de 10km a corrida samsung10km corpore classic, na região do parque do ibirapuera.
Cheguei ao local as 7:10hs coloquei minha farda guardei meus pertences e fui para a largada junto com meu amigo Zé maria.
Estava bastante otimista para fazer uma prova boa, conseguir treinar bem nas semanas anteriores e esperava bater meu recorde pessoal na distancia, queria correr no tempo de 37:30min, mas como treino é treino e prova é prova...
Dada a largada mesmo estando n elibe b, tinha bastante gente como fiquei um pouco atras papeando com meus amigos Toninho, Clovis e Carlão, tive que me desviar de muita gente estava ubindo e descendo as calçadas bem forte para fazer o tempo que estava na cabeça, passei no 1° e 2°km a 3:32min mas bateu um cansaço terrivel, o que consequentemente fez meu ritimo cair passei no 3°km a 3:46min mesmo assim estava dentro do planejado, ate o 4° km estava estremamente cansado passei no tempo de 4:02min o que fez eu desanimar, mas quando vi meu amigo Zé passando por mim fui acompanhado ele e passei no 5°km a 3:47min, mas o cansaço continuava, passei no 6°km a 3:58min o ritmo ja tinha acabado e fiquei mas desanimado e no 7°km tem ma subida forte e como estava treinando muito em subida pensei que poderia tirar a diferença nela mas... não aconteceu começei bem mas no final paguei o preço, passei com o tempo de 4:15min que quase fez eu chorar rsrsrs, tentei me recuperar mas não estava dando mais pra mim, meu recorde pessoal vai ficar para o ano que vem, então coloquei ncabeça que deveria pelo menos fazer um tempo abaixo de 39min, e fui firme nesse pensamento passei no 8°km a 4:05min no 9° a 4:01min e no ultimo km do 9° para o 10° dei meu maximo mesmo cansado forcei ate o ultimo folego e esse ultimo km fiz em 3:41min terminando a prova com o tempo de 38:46min com 1:16min acima do meu tempo previsto, fiquei triste, mas não é como nós queremos agora e ter pensamento positivo confiar mais ainda em Deus e treinar bastante que tem 15km dia 13/12 a corrida sargento gonzaguinha, minha colocação foi esta.

Samsung 10K Corpore SP Classic - 8º Troféu Zumbi dos Palmares - Corrida - 22/11/2009

Leandro Mario da Silva
Número: 8838
Equipe: PlayTeam
Faixa etária: M2529
Sexo: Masculino
Tempo Oficial: 00:39:10.53
Classificação Geral: 155/7315
Classificação Faixa: 21/691
Classificação Sexo: 154/5783
Ritmo: 03:55 min/km
 Tempo Líquido: 00:38:46.48
Classificação Geral: 157/7315
Classificação Faixa: 21/691
Classificação Sexo: 156/5783
Ritmo: 03:52 min/km


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Maratonista, muito legal, alegre, que gosta de fazer amizade.

OLA PESSOAL

BEM VINDO AO BLOG CORREDORES DE RUA , DESEJO A TODOS VOCÊS UM OTIMO TREINO E BOAS CORRIDAS!!!