Treino de tiro

Ola pessoal hoje 10/09/09 fiz mais um treino, acordei as 8:00hs da manhã muito cansado e com uma preguiça triste e fiquei na cama durante 30min ate consegui levantar para treinar estava muito cansado e com sono to trabalhado de mais, como hoje consegui uma folga e meu treino de ontem foi cancelado devido ao trabalho, resolvi fazer um treino, na cama pensando se ia ou não veio a frase que não sai da minha cabeça no meus treinos, ou quando estou pra parar o treino devido ao cansaço fisico e quando estou com preguiça, frase da maratonista olimpica que foi bronze na maratona de atenas Deena Kastor ela disse isso. Eu sempre tive a filosofia de que você tem de sonhar um pouco nesse esporte. Se você permanece em sua zona de conforto, não ira fazer nada especial. Então pulei da cama comi uma maçã escovei meus dentes me alonguei e sai de casa as 9:00hs, caminhei uns 500mts e começei meu treino com uma corrida leve de aquecimento, depois de 19:00min,começei com os tiros, dei 5 tiros de 300mts o 1° 1:07min; 2° 1:04min; 3° 1:05min; 4° 1:02min e o 5° 1:01min, continuei com meu treino num ritimo moderado acabando com 46:00min, não foi o treino que estava previsto mais valeu a pena, agora amanhã mais um treino de rodagem porque domingo tenho mais uma prova de 10km a volta da penha.